为了培养我校学生使其具有良好的心理素质、稳定的情绪，较好的适应能力，以及和谐的人际关系，拥有健康快乐、积极向上的生活环境，我院心理部与茶协会于2024年11月5日在宁德师范学院一站式社区第一园区举办了“情绪茶话——茶香里的情绪探索”心理与茶协活动，通过茶文化与心理活动的结合，帮助参与者缓解压力、增强专注力、提升自我觉察能力，促进社交互动，同时感受茶文化蕴含的智慧，滋养心灵。
第一个活动是茶文化讲解与展示茶艺表演，工作人员展示泡茶的优雅流程，同时介绍每个动作的含义和作用，让参与者直观感受茶文化的魅力。第二个活动是工作人员通过讲解，介绍茶的起源、种类、产地、不同茶叶的特点以及茶文化在中国和世界的发展历程，使参与者对茶文化有更深入的了解。随后进行到茶知识与心理交流阶段，喝茶聊天是一个惬意又舒缓的过程，品完茶后，在茶香环绕下，聊天的节奏舒缓而温馨，彼此的距离也在这一杯杯茶中逐渐拉近。
茶协活动为学生们提供了一个宁静的氛围，泡茶、品茶的过程能让人的心慢慢沉静下来。从心理角度看，这有助于缓解焦虑、放松紧绷的神经。交流分享环节，能促进人与人之间的沟通，同时，了解茶的文化和历史可以丰富内心世界，让人们在浮躁的社会中找到心灵的寄托，实现心理的平衡与健康。
图|连锦源
文|范淑颖
